Moč moškega je precej krhek sistem, ki je občutljiv na vse negativne zunanje vplive. Zmanjšanje moči je lahko tudi posledica starostnih sprememb, bolezni notranjih organov, spolno prenosljivih okužb in vnetnih procesov. Vsekakor lahko šele po posvetovanju z zdravnikom ugotovite točen vzrok spolnih motenj in odpravite težave.
Danes obstaja veliko hitrih metod za hitro povečanje in spodbujanje moči doma brez posredovanja zdravnika. Na njihovo pomoč se lahko obrnete, če moški ni imel težav in je tudi prepričan, da ni resnih bolezni, potem bi lahko zmanjšali njegovo moč. V večini primerov bo dovolj le prilagoditi prehrano, življenjski slog in izkoreniniti slabe navade.
Pravilna prehrana
Prva stvar, ki jo morate začeti povečevati potenco, je prilagajanje prehrane. Ni skrivnost, da vsi notranji organi in sistemi človeškega telesa v celoti delujejo le, če so nasičeni z vitamini, mikro- in makroelementi, dragocenimi minerali in snovmi, ki jih najdemo v hrani. Za moškega je pomembno, da jedo uravnoteženo prehrano, da napolni vire reproduktivnega sistema.
Obstajajo tudi nekatera živila – afrodiziaki, ki spodbujajo spolne funkcije, povečujejo potenco in libido. Tej vključujejo:
- vsi morski sadeži;
- zelenice - koper, peteršilj, zelena;
- repa.
Za referenco!Peteršilj vsebuje posebno snov za zatiranje ženskih hormonov v telesu moškega - apigenin. Zaradi tega peteršilj zdravniki močno priporočajo, da ga vsak dan uživajo vsi moški, tudi zaradi preprečevanja impotence.
Poleg tega bi moral moški dnevni jedilnik vsebovati predvsem beljakovinsko hrano, saj so beljakovine potrebne za izgradnjo mišične mase, pa tudi za izboljšanje kakovosti semena. Z beljakovinami so bogati mesni izdelki, jajca, jetra, ribe in mlečni izdelki. Vredno je opustiti živila, ki vsebujejo veliko alergenov.
Vodilni med afrodiziaki so iverka in ostrige, vsebujejo redke in zelo pomembne aminokisline ter veliko količino cinka za proizvodnjo testosterona. Prav tako lahko jeste školjke, predvsem spomladi, ko njihovo telo proizvede največ cinka. In če ostrige zaužijete surove, bodo imele največji in najhitrejši učinek na potenco.
Tudi dve vrsti rib - skuša in iverka - imata veliko količino "moških" vitaminov in snovi. Te snovi sodelujejo predvsem pri sintezi in proizvodnji testosterona, kar izboljšuje kakovost reproduktivne funkcije. Tudi na proizvodnjo semena vplivajo beljakovine in elementi v sledovih v sestavi takšnih rib. Ribe je priporočljivo jesti v pečeni ali kuhani obliki.
vaje
Odgovore na vprašanja, kako hitro povečati potenco doma brez uporabe močnih zdravil, pa tudi kako preprečiti težave s potenco, najdete v športni industriji. Prav telesna aktivnost je porok moške vzdržljivosti, odlične moči in erekcije ter dobrega zdravja nasploh. Za erekcijo je v glavnem odgovorna pubokokcigealna mišica, ki potrebuje trening.
Za referenco!Da bi povečali učinkovitost treninga za spodbujanje moči, lahko pouk kombinirate s pravilno prehrano, pa tudi z netradicionalnimi metodami za krepitev spolnih funkcij.
Potenco lahko hitro povečate, če vsak dan izvajate naslednje vaje:
- Vrtenje kolčnih sklepov v smeri urnega kazalca 12-krat in enako število v nasprotni smeri.
- Ko moški zavzame stoječi položaj, mora kolenski sklep dvigniti čim višje do nivoja trebuha in tako 15-krat z vsako nogo.
- Ko zavzamete stoječi položaj, morate malo sedeti in upogniti kolena. Med vajo je treba mišice zadnjice napeti v večji meri, število ponovitev je 15-krat.
- Moški zavzame ležeči položaj telesa, upogne kolena, nato pa dvigne in spusti kolčne sklepe do 25-krat v eni seji.
- Vadba s kolesom, ki jo je treba izvajati vsak dan 1, 5 minute.
- Na koncu vadbe mora moški v 2 minutah čim bolj napeti pubococcygeus mišico.
Tako preprost nabor fizičnih vaj bo pomagal povečati moč, če ga izvajate 2-3 krat na dan 5 tednov. Poleg tega vadba ni le metoda hitrega povečanja moči doma, ampak tudi odlično preprečevanje spolnih motenj.
Ljudska zdravila
Spolno aktivnost, vzdržljivost in potenco lahko povečate s pomočjo osnovne tradicionalne medicine, če upoštevate priporočila in recepte domače terapije.
Razlikujejo se naslednji recepti:
- Repa. Na drobnem strganju morate naribati korenje in repo, združiti zelenjavo v razmerju 2 dela repe in 1 del korenja, nato pa jim dodamo žlico medu. Nastalo mešanico je treba jemati dnevno za 2 žlici. zjutraj in pred spanjem. Mešanica odlično pomaga povečati libido in potenco, zato jo lahko vzamete hitro pred dejanjem.
- česen. Da bi spodbudili potenco, morate vzeti 5 strokov zelenjave, jih drobno sesekljati in preliti z litrom vode, nato pa vztrajati en teden, pri čemer posodo nenehno stresate. Vzemite 50 ml tinkture dnevno do 3-krat na dan za izboljšanje pretoka krvi in erektilne funkcije.
- oreščki. Za pripravo takšnega zdravila morate zmešati 1 žlico sesekljanih orehov, lešnikov in arašidov, nato pa oreščke razredčiti s 100 g medu. Mešanico vzemite vsako jutro na prazen želodec, da izboljšate sintezo testosterona in okrepite imunski sistem.
- Tinktura ginsenga. Takšno zdravilo se prodaja v katerem koli lekarniškem oddelku, tinkturo morate jemati 4-krat na dan, 20 kapljic tik pred obroki.
- Tinktura koprive. Druga lekarniška različica tradicionalne medicine, tinkturo je treba jemati 3-4 krat na dan za žlico. Za samopripravo v 450 ml morate raztopiti 200 gramov sesekljanih zelišč in nato vse vztrajati 3 dni.
Poleg tega bo za moško moč koristna trava timijana, ki jo lahko dodajamo čaju v majhnih količinah in jo kuhamo ločeno v 0, 5 litra vode, 2 žlici. l. zelišča. Vzemite decokcijo timijana dvakrat na dan za 10 gramov. Tudi ljudska terapija za moško moč in erekcijo vključuje uporabo pijavk, uporabo ingverja in pastinaka.
Zdravila in homeopatija
Spolni učinek pri moških lahko povečate tudi doma s pomočjo nekaterih zdravil. Pred uporabo je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.